スキンケア

1月は一年で肌荒れしやすい季節!その理由と解決法

冬といえば乾燥の季節。けれども、1月が特に肌荒れしやすい時期であることをご存じですか?

実はこの時期、寒さと乾燥のダブルパンチが肌に影響を及ぼしやすいのです。今回は、シャレコスキンケア独自の視点で、1月の肌ケアのコツを詳しくご紹介します。

気温と湿度が肌に与える影響

気象庁のデータによると、1月は年間を通じて最も気温が低く、降水量が少ない月のひとつ。

 

気象庁のデータ

このため、空気中の水分量が極端に少なくなり、肌の水分蒸発が進みやすくなります。また、室内では暖房の使用により湿度がさらに低下し、乾燥が加速します。

こうした環境下では、肌のバリア機能が低下し、かさつきや赤み、ざらつきなどの肌トラブルが起こりやすくなるのです。

 

肌のターンオーバーとバリア機能の低下

寒さによる血行不良も、肌にとって大敵です。血行が滞ると代謝が低下し、ターンオーバーの乱れにつながります。

その結果、角質が厚くなり、肌表面の水分と油分のバランスが崩れやすくなります。これが、1月に特有の肌のごわつきやざらつきの原因です。

 

肌のターンオーバーとバリア機能の低下

 

スキンケアをもう一度見直し

1月の肌トラブルを防ぐには、毎日のスキンケアを少し工夫するだけで効果が期待できます。以下のポイントを押さえてみてください。

1. 洗顔を見直す

寒い時期こそ洗顔が肝心。肌を守りながら清潔を保つために、次の方法を取り入れましょう。

 

①クレンジングは皮脂を取りすぎないようにクリームタイプを使う

②クレンジングのすすぎは18回以内に済ます

③クレンジングのすすぎの温度は32度

④洗顔料は、Tゾーンから泡を乗せていき15秒、Uゾーンは5秒乗せたら一旦泡を取り去ってからすすぎ始めます

⑤すすぎは、24℃に温度を下げて8回以内で済ませます

⑥洗顔後は、水分をタオルに吸わせて擦らないように拭きます

 

スキンケアをもう一度見直し

 

2. 保水と保湿のバランスを重視

乾燥が気になる1月は、化粧水を活用した保水ケアが大切です。

①化粧水は手のひらで温めてから使用する。

②一回のケアで5–6回丁寧に重ね付けする。

③最後に細胞賦活成分入りのクリームでしっかり保湿。

表面だけ潤わせる化粧水ではなく、肌の内側から潤いを高めるタイプを選ぶことがポイントです。

 

3. 温感ケアで血行促進

蒸しタオルではなく、シャレコの「モイストプラスパック」など、肌に優しい温感ケアアイテムを使用しましょう。血行を促進し、肌の代謝を高めることで、乾燥やごわつきが軽減されます。

 

美白ケアも忘れずに

乾燥対策に目が行きがちな冬ですが、実は美白ケアもこの時期に重要です。シャレコのV20Cセラムやエッセンスは、透明感を維持するために最適。継続して使うことで、春先まで美白効果をキープできます。

 

肌の水分蒸発を防ぎ

 

生活習慣での乾燥対策

スキンケアだけでなく、生活環境も肌に影響を与えます。次のポイントを実践してみてください。

部屋の加湿
湿度55–65%を目安に調整し、肌の水分蒸発を防ぎましょう。

湯船に浸かる習慣を
38–40℃のお湯に10–15分浸かることで血行が促進され、代謝がアップします。

こまめな水分補給
冬は喉の渇きを感じにくいので、常温の水や白湯でこまめに水分補給を心がけましょう。

 

肌荒れが気になる方はLINE肌相談へ

「1月のスキンケアがうまくいかない」「すでに肌荒れしている」という方は、シャレコスキンケアのLINE肌相談(無料)をご活用ください。お一人お一人の肌状態に合わせたアドバイスで、健やかな肌を取り戻すお手伝いをいたします。

 

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北林 利江

北林 利江

シャレコ株式会社 創業者 スキンケアカウンセラー

・1997年よりスキンケアカウンセラー。 ・2004年ウェブサイト「シャレコ美肌カレッジ」立ち上げ。 ・同年ウェブでの無料肌相談を開始。 ・同年シャレコスキンケア製品を発表。 ・スキンケアカウンセラーとしてアドバイス実績10万人を超える。 ・ミスユニバース ビューティーキャンプ講師。 ・スキンケアメルマガ「シャレコレター♪」は20年間週一回発行。 ・肌トラブル向け特に敏感肌、乾燥肌へのスキンケアアドバイスには好評を得ている。

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