【敏感肌・乾燥肌必見】日焼け止めで肌荒れしないための5つの見直しポイントとケア法

紫外線のダメージから肌を守るため、今や日焼け止めは一年中欠かせないスキンケアアイテムです。しかし、毎日UVケアしているのに肌荒れが続く…というお悩みはありませんか？

シャレコスキンケアにも、「日焼け止めで肌荒れする気がする」「乾燥がひどくなる」「ヒリヒリする」といったご相談が季節を問わず多く寄せられます。

今回は、敏感肌・乾燥肌・アトピー肌の方でも安心して使える日焼け止めの選び方と、肌荒れを防ぐ5つのポイントをご紹介します。

日焼け止めによる肌荒れを防ぐ5つのポイント

1. 紫外線吸収剤が含まれている
   吸収剤タイプはUVカット力は高いですが、肌に負担が大きく皮脂詰まり・ニキビ・炎症の原因に。
   ▶ ノンケミカル（紫外線散乱剤）タイプがおすすめ
2. SPF25以上を使用しているのに洗顔料だけで落としている
   落ち切らない成分が毛穴に残り肌荒れを引き起こすことも。
   ▶ SPF25以上の日焼け止めは必ずクレンジングを使用しましょう。
3. 高保湿成分が代謝を妨げる
   日焼け止めのしっとり成分がターンオーバーを乱す可能性も。
   ▶ インナードライ・乾燥肌の方は保水性中心のアイテムを選びましょう。
4. 防腐剤や香料が刺激になる
   フェノキシエタノールなど一部成分は、敏感肌に刺激が強い場合も。
   ▶ パラベンフリーでも安心せず、無添加または刺激の少ない処方を。
5. 油性成分（特に鉱物油）がクレンジングで落ちにくい
   落とす際に摩擦で肌表面を傷つけることも。
   ▶ ノンオイル・ノンケミカル処方が理想です。

敏感肌の日焼け止めの詳しい選び方はこちら

季節・目的別のSPFの選び方

• 5月～9月の強い紫外線・外出時間が長い日
  ⇒ SPF50＋ / PA++++
• その他の季節・短時間の外出や日常生活
  ⇒ SPF10〜20程度でOK

外出時間別のUVケアの使い分け

① 室内にいる日（窓際でない）

UVローション＋SPパウダーまたはブラーパウダーパクト

② 外出は2〜3時間程度

UVローション＋水性ファンデーション＋SPパウダー

③ 長時間外出・アウトドア

アクティブプラスUVファンデ＋SPパウダー

肌にやさしいクレンジングと夜のケア方法

• シャレコクレンジング
• シャレコウォッシング
• シャレコローション
• 必要に応じて：レスキュージェル＋バリアクリーム

おすすめ日焼け止め・紫外線ケアアイテム

• アクティブプラスBB UVファンデーション
  SPF50+/PA++++ ノンケミカル処方で、クレンジングで簡単に落とせる。
• SPパウダー（キチンナノファイバー配合）
  肌荒れを防ぎながらUVカットできる敏感肌対応パウダー。

Q&A：日焼け止めと肌荒れについてのよくある質問

Q. 日焼け止めで肌が赤くなったり、ヒリヒリします。

A. 紫外線吸収剤や香料、防腐剤による刺激の可能性が高いです。ノンケミカル・無添加タイプに切り替えましょう。

Q. SPF50の日焼け止めを石鹸だけで落として大丈夫？

A. 基本的にはNGです。肌への残留が肌荒れの原因に。専用のクレンジング使用を推奨します。

Q. 敏感肌でも安心な日焼け止めはありますか？

A. シャレコのUVローションやSPパウダーは、敏感肌やアトピー肌の方にも配慮した処方で安心して使えます。

まとめ：肌を守るために必要なのは「落としやすさ」と「肌に優しさ」

日焼け止めは紫外線から肌を守る重要なアイテムですが、使い方や選び方を誤ると肌荒れ・乾燥・インナードライの原因になります。

「強力なUVカット」だけでなく、「肌へのやさしさ」「落としやすさ」も考慮したアイテム選びをしましょう。

シャレコスキンケアでは、敏感肌・乾燥肌・アトピー肌でも安心して使えるUVケア商品をご用意しています。あなたの肌に合うUVケアを見つけて、1年中美肌をキープしましょう。