こんにちは。敏感肌でもお使いいただけるブランドのシャレコです🌿
春の訪れとともに、肌が不安定になっていませんか？
「春になると急にニキビが増える」「肌がピリピリして化粧ノリが悪くなる」――そんなお悩みは、気温・湿度の急激な変化、花粉や黄砂、新生活によるストレスなど、春特有の刺激が肌を揺らがせている可能性があります。
とくに敏感肌・乾燥肌・インナードライの方は、肌バリアが弱くなりやすく、春ニキビのリスクが高まる時期。いつものスキンケアを春仕様にアップデートすることが、トラブルを未然に防ぐ第一歩です。
シャレコスキンケアは、延べ40万人以上の肌カウンセリング実績と20年以上の経験をもとに、やさしく確かな効果を実感できるケアをご提案しています。
Q. 春ニキビにはどんなスキンケアが必要？
気温・湿度の変化に合わせて、肌も変化します。冬と同じケアを続けていると、かえって皮脂詰まりや乾燥による炎症が起こりやすくなります。
シャレコ推奨｜春のスキンケアアップデート3か条
- 保湿は軽やかに：重たいクリームは避け、シャレコクリームのようなべたつかないタイプに切り替えを
- 朝の洗顔は「泡を転がす」だけ：シャレコウォッシングで皮脂をやさしくオフ
- 抗炎症成分入りの化粧水を選ぶ：シャレコローションにはグリチルリチン酸2Kなどが含まれ、赤みやニキビ予防に◎
内側からもニキビ対策！食事と腸活がカギ
ニキビを根本から防ぐには、肌表面のケアに加え、体の内側＝腸内環境の改善も重要です。
春ニキビ対策におすすめの栄養素
- ビタミンB2・B6：皮脂分泌のコントロール（納豆、バナナ、卵、レバー）
- ビタミンC：抗酸化・炎症抑制（いちご、パプリカ、ブロッコリー）
- 亜鉛：ターンオーバー促進（牡蠣、牛肉、ナッツ類）
腸活のススメ
発酵食品（ヨーグルト、キムチ、味噌）＋食物繊維（玄米、海藻、根菜）で、腸の善玉菌を増やし、ニキビを予防しましょう。
ストレスと自律神経を整えて、肌の回復力アップ
春に意識したい「ストレス軽減習慣」
- 朝日を浴びる：セロトニンを分泌し、ストレス耐性を高めます
- 40℃以下の入浴で15分以上：リラックス効果＆血行促進
- 夜のスマホ使用を控える：「ナイトモード」「画面暗め」に設定し、自律神経を整える
Q. 花粉やPM2.5から肌を守るには？
シャレコ式「物理的バリアケア」
- SPパウダーを最後に重ねてバリア形成：花粉・黄砂・PM2.5の肌付着を防ぎます
- 帰宅後すぐに「ぬるま湯でリセット洗顔」：肌に付着した刺激物を速やかにオフ
やりすぎNG！春から始める「引き算スキンケア」
春は肌が敏感になりがち。必要以上のケアは逆効果になることもあります。
注意すべきNGケア
- スクラブ・ピーリングは控える：角質を取りすぎるとバリアが壊れます
- 洗浄力が強すぎる洗顔料は使わない：皮脂を取りすぎるとインナードライに
シャレコウォッシングは微アルカリ性で保湿力を守る洗顔料。乾燥肌・敏感肌にも安心して使える設計です。
まとめ｜春ニキビを防ぐための5つの習慣
✔ スキンケアは「春仕様」にアップデート（軽やか・抗炎症ケア）
✔ 腸活・抗炎症食材で内側からニキビを予防
✔ セロトニン・入浴・ブルーライト対策でストレスケア
✔ 花粉やPM2.5は「SPパウダー」で物理バリア
✔ スクラブや強い洗顔は避け「引き算ケア」でバリアを守る
春は肌が揺らぎやすい季節。でも正しくケアを見直せば、ニキビ知らずのクリアな肌も夢ではありません。
シャレコスキンケアは、敏感肌・インナードライ肌の方に寄り添ったスキンケアをこれからもご提案していきます。
肌悩みでお困りの方は、ぜひシャレコ公式LINEで無料カウンセリングをご利用ください🌿
