アトピー肌や乾燥肌、敏感肌のスキンケアで一番大事なのが洗顔方法とアイテム選びです
肌が極度に乾燥している場合の洗顔には特に注意が必要です。
その場合は・・・
１．素洗い（洗顔料は使わない）
２．メイクは休む
３．やむを得ずメイクをしたらクリームクレンジングでオフする。
これが出来ていないと、いつまでも肌の乾燥に悩み続けることになってしまいます。
アトピー肌のうっかり洗顔に注意
気温が高くなっている時期の場合、汗もかきやすいため、いつもよりも洗顔時間が長くなったり、温度が高いのに気づかずに洗ったりの「ウッカリ洗顔」に気をつけないといけません。
肌が乾燥しずらくなる唯一の時期のため、つい知らず知らずに水分を奪われ、秋の声が近づいたと同時に悪化となりかねません。
アトピー肌の洗顔 7つのチェック
①メイクをオフする時
基本的に日焼け止めとメイクはお休みします。やむを得ず日焼け止めやメイクをした場合は肌に優しいクリームタイプのクレンジングを使って落としてください。
どうしても日焼け止めやメイクをしたい場合は、油分を含まない日焼け止めや水性ファンデーションのように水で落とせるものまたは、ルースパウダーにします。
なるべくクレンジングの種類で、オイルタイプ（乾燥が増しやすくなります）、ふき取りタイプ（皮膚に摩擦が起こり、乾燥が進みます）、ミルクタイプ（乳化剤でかゆみが出やすくなります）は使わないようにします。
②メイク落としの時
お湯の温度は、24℃までの温度ですすぎます。
③洗顔料を確認
石鹸（乾燥肌が治りにくくなります）、弱酸性洗顔フォーム（ムズムズしやすくなります）を使わないようにします。
※極度の乾燥の場合は、洗顔料は使わずに素洗い、もしくは洗顔しません。
④洗顔料の泡の固さ
泡立てした泡の手を逆さにしても手のひらから落下しないくらい濃密で固い泡をつくります。泡立てているうちに、泡がしぼんでしまう洗顔料は皮膚摩擦しやすくなるので、使用を控えましょう。
⑤洗顔料を肌につける時
Tゾーン（オデコ、鼻、鼻の下、唇、顎）から泡を置いていき、乾燥している部分は、一番最後に泡をのせたらたった3秒ですすぎ始めます。
肌に泡をのせている時間が長くなるほど、肌の乾燥は治まりにくくなります。汚れは、固い泡の洗顔料を使っていれば瞬時に浮かして落とせます。ゴシゴシこすったり、手で直接肌に触れて洗わなくても大丈夫です。
⑥洗顔料をすすぐとき
顔に泡がついたまますすぎをすると、すすぎの回数が多くなり、それだけ水に肌が触れる時間が長くなります。乾燥肌は、それでなくても水分が逃げやすいので、すすぎの回数が多くならないために、一旦、顔についている泡を手で取り去ってから、すすぎを開始します。
24℃の温度の水で、8回以内ですすぎきりましょう。それ以上は肌に刺激になります。生え際に洗顔料が残っているとかゆくなるので、それはカウントに入れなくて大丈夫です。
⑦顔を拭くとき
化繊のタオルは使いません。かゆみにつながりやすくなります。木綿または和紙+木綿混合のタオルにそっと顔を当てて、そのまま肌の水分がタオルに吸い込まれるようにさせます。
擦ると気持ち良く感じますが、それは一瞬です。慢性のかゆみにつながるので、肌の水分はタオルに吸わせるように拭いてください。
いかがでしたか？
アトピー肌の方は、これだけ気をつけるだけでも、乾燥度合が変わるはずです。ぜひこの洗顔方法をマスターしてお肌の状態をよくしていってください！
アトピー肌でお悩みの方は
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