梅雨の季節、湿度が高くなることで頭皮の皮脂分泌が活発になりやすく、髪のペタンコ・べたつき問題が増えてきます。
実はこの頭皮のべたつき、間違ったケアや生活習慣が原因でさらに悪化してしまうことも。
敏感肌やインナードライの方にとっても深刻な悩みですよね。
今回は、シャレコ・スキンケアが提案する「速攻でできる頭皮の皮脂対策法」とおすすめアイテムをご紹介します。
頭皮の皮脂が増えてしまう主な原因とは？
原因① 脱脂力の強いシャンプー
皮脂をスッキリ落としたいからと洗浄力の強いシャンプーを使うと、必要な皮脂まで取りすぎてしまいます。
すると体は「もっと皮脂を出さないと！」と判断し、過剰に皮脂を分泌してしまうのです。
原因② 泡立たないクリーム系シャンプーの使用
人気の泡立たないクリームシャンプーですが、梅雨時期には泡タイプのシャンプーを併用するのが理想です。
皮脂や汗の排出が多くなる時期には、洗浄力とバランスのとれたケアが必要です。
原因③ コンディショナーの頭皮付着
髪につけたはずのコンディショナーが頭皮に付着していると、毛穴をふさぎ、皮脂や老廃物が詰まりやすくなります。
それが、べたつき・臭い・抜け毛の原因にもつながるのです。
頭皮皮脂を予防する4つのポイント
① 脂質の摂りすぎに注意
揚げ物や高脂質な食事は皮脂の分泌を促します。
和食中心や野菜・タンパク質多めの食事で、体の内側から皮脂バランスを整えましょう。
② ストレスを溜めない
自律神経の乱れやストレスによって男性ホルモンが優位になると、皮脂分泌が過剰になります。
意識的にリラックス時間を持つことも、皮脂ケアの一環です。
③ 睡眠の質を見直す
睡眠不足は新陳代謝の低下を招き、頭皮の乾燥→皮脂過剰の悪循環に。
できるだけ22時～2時のゴールデンタイムに眠る習慣をつけてみましょう。
④ 血行促進＆皮脂吸着でベタつき予防
頭皮の血流を良くして、皮脂の排出をスムーズに。
皮脂が多く出る部分には、皮脂吸着パウダーを使うことで快適さをキープできます。
＼お手軽！速攻で皮脂ケア／
生活習慣を整えるのは大切ですが、即効性のあるお助けアイテムを使えば、日中の不快感もすぐに軽減できます。
おすすめ① シュットキュットミスト
頭皮の血流を促し、皮脂の分泌を自然に調整。
毎朝、皮脂が気になる部分に1プッシュして軽くなじませるだけ。
敏感肌でも使える低刺激設計なので、インナードライの方にもおすすめです。
おすすめ② レスキューSPパウダー
前髪がペタンとしやすい方には、おでこや生え際にトントンとパウダーをのせるだけで、皮脂吸着＋ふんわり感を長時間キープ！
キチンナノファイバー配合で肌バリアもサポート。
敏感肌でも快適に使えます。
Q&A｜頭皮の皮脂ケアに関する疑問
Q. クリームシャンプーは使ってはいけませんか？
A. 使い方のバランスが重要です。週に1～2回は泡立つタイプで皮脂汚れを落とすと頭皮が整いやすくなります。
Q. 夏でも化粧水や保湿は必要ですか？
A. はい、必要です。インナードライを防ぐためには水分補給（保水）がとても大切です。
Q. パウダーは毎日使っても大丈夫？
A. はい。シャレコSPパウダーは低刺激設計で、毎日使ってもOKです。つけすぎないよう適量を守ってください。
まとめ｜頭皮べたつき対策は早めがカギ！
- 脱脂しすぎず、シャンプーはバランス重視
- コンディショナーは頭皮につけないよう注意
- ストレス・睡眠・食事も皮脂に影響大
- お助けアイテムで速攻ケアをプラス
シャレコスキンケアのミストとパウダーで、ベタつきも前髪ペタンも怖くない♪
敏感肌でも安心の皮脂ケアで、梅雨も快適に乗り越えましょう！
