スキンケアの基本

朝と夜のスキンケアは違うのが正解?敏感肌を守る正しいお手入れ方法とは

「朝と夜、スキンケアはいつも同じです」――そんなお声をよく耳にします。

でも実は、朝と夜でスキンケアを変えることが、美肌づくりの基本なんです。

敏感肌・インナードライ肌の方こそ、肌の状態や生活リズムに合わせて、スキンケアの内容を調整することが大切です。

今回は、朝と夜の違いを踏まえたケア方法をご紹介します。

朝のスキンケアの目的は「守ること」

朝のスキンケア

① 老廃物や自然に剥がれた角片を洗い流す

朝は、寝ている間に出た皮脂や老廃物、角質のかけらを軽く落とすだけでOK。

  • 乾燥肌・敏感肌 → ぬるま湯の素洗い
  • 皮脂が多い方 → 洗顔フォームで軽く洗浄 or クリームクレンジングで優しくケア

② 小じわ・年齢サイン対策

目元・口元・額・ほうれい線などに、シャレコエッセンスをトントンとやさしくつけます。

③ 保水をしっかり行う

シャレコローションを5〜6回繰り返し重ねづけし、肌の奥までうるおいを届けます。

④ 保湿クリームで保護

油分控えめのシャレコクリームで、乾燥や刺激から肌を守ります。

⑤ UVケアとメイク

紫外線から肌を守るために、シャレコUVローション+肌にやさしいベースメイクを。

敏感肌の方は、レスキュースキンジェルやTTQオイルEXをプラスしておくと、日中の刺激をさらにガードできます。

夜のスキンケアの目的は「回復と再生」

夜のスキンケア

① メイク・汚れ・刺激をやさしくオフ

メイクやマスクによる刺激がある日は、月見草油ベースのクリームクレンジングでやさしく落としましょう。

② 洗顔は肌の状態に合わせて

乾燥や赤みがある日は素洗いまたは短時間の洗顔を。

老けない洗顔方法はこちら

③ 小じわ・エイジング対策

朝と同様に、エッセンスで目元・口元・額をしっかりケアしましょう。

④ 保水を丁寧に

朝よりも多めに、6〜7回に分けてローションを重ねづけします。

肌状態に応じて、レスキュージェル、TTQオイルEX、SPクリームをプラスして保水・保湿バランスを整えます。

⑤ 肌状態別に保湿剤を使い分け

  • 透明感を出したい → シャレコクリーム
  • 乾燥がひどい → SPクリーム
  • 赤みが出ている → 五行草クリーム
  • かゆみやつっぱり → レスキュースキンジェル

季節や日によって肌は変化する

朝と夜のスキンケアは、目的が違うだけでなく、肌の状態も日々変わるため、ルーティン化せずに柔軟に対応するのが美肌への近道です。

「今日は乾燥してる」「少しかゆみがあるかも」など、肌の声に耳を傾けることがスキンケアの基本。

「自分に合う朝晩のケアが分からない…」という方は、シャレコの無料肌相談をご利用ください。

 


よくあるご質問(Q&A)

Q. 朝と夜でスキンケアを変えるべき理由は何ですか?

A. 朝は「保護」、夜は「回復」が目的。外的刺激と睡眠中の再生ではアプローチが異なるため、内容も変えるのが理想です。

Q. 同じアイテムを使っても問題ありませんか?

A. 問題はありませんが、使う量や順番、追加アイテム(美容液・オイル等)を時間帯や季節で調整しましょう。

Q. シャレコ製品で朝と夜の使い分け方は?

A. 朝はローション+軽めのクリーム、夜はローション+SPクリームやオイルでしっかり保湿がおすすめです。

Q. 自分に合ったスキンケアが分かりません。

A. 無料カウンセリングで肌状態を伺い、あなたに最適なケア方法をご提案します。ぜひご相談ください。

 

 

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  • スキンケアコラム著者
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北林 利江

北林 利江

シャレコ株式会社 創業者 スキンケアカウンセラー

・1997年よりスキンケアカウンセラー。 ・2004年ウェブサイト「シャレコ美肌カレッジ」立ち上げ。 ・同年ウェブでの無料肌相談を開始。 ・同年シャレコスキンケア製品を発表。 ・スキンケアカウンセラーとしてアドバイス実績10万人を超える。 ・ミスユニバース ビューティーキャンプ講師。 ・スキンケアメルマガ「シャレコレター♪」は20年間週一回発行。 ・肌トラブル向け特に敏感肌、乾燥肌へのスキンケアアドバイスには好評を得ている。

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