【毛穴の定説】洗顔後に冷水で締めるのは間違い？逆効果を防ぐ「正しい引き締めケア」

「洗顔時には泡をぬるま湯で洗い流し、その後、何度か冷水をかけています。」

この定説の答えは…… 「さんかく△」 です。

科学的には良いとも悪いとも言い切れないこの定説。
人によってお肌の血液循環は良くなりますが、肝心の「毛穴の引き締め効果」については、実は少し微妙なところです。

冷水で引き締めるメリットは「血行」にあり

温かいぬるま湯で洗ったあとに、冷たい水でパシャパシャとすると、肌がキュッとして気持ちが良いですよね。
この「心地よい刺激」には、以下のようなメリットがあります。

• 血液循環の促進： 肌のめぐりが良くなることで、顔色のくすみなどが起こりにくくなることが期待できます。

• リフレッシュ効果： シャキッと肌が目覚める感覚は、朝の洗顔などには心地よいものです。

ただし、乾燥肌の方には注意が必要です。
急激な温度変化が刺激となり、肌荒れの原因となることもあるため、手放しでおすすめはできません。
また、真冬にかじかんだ手で、泡立てを疎かにしてまで冷水にこだわるのは、
スキンケアの本質から外れてしまう懸念もあります。

実は「毛穴の引き締め」には効果なし？

多くの方が「冷水をかける＝毛穴が永久に小さくなる」と思いがちですが、ここには落とし穴があります。

１. 効果は一瞬だけ
冷水で冷やすとその一瞬は毛穴が小さくなりますが、時間が経ち体温が戻ると、また元の大きさに戻ってしまいます。
継続して小さいままだったり、ふさがったりすることはないのです。

2. 逆効果のリスクも
冷やして肌が硬くなると、その後の「化粧水が浸透しにくくなる」というマイナス面があります。
また、急激に冷やすことは肌にとって過度な刺激（ストレス）になることも。

3. ニキビや角栓の原因に？
「続けていても毛穴がよくならない！」というご相談がシャレコにたくさん寄せられるのは、
冷水で肌を締めることで、逆に汚れを閉じ込めたり、油分を固めてニキビを招いている可能性があるからです。

いずれにしても「毛穴対策」としては、科学的な根拠があいまいな部分があり、冷水を使うことは、正直良いとも、悪いともいえないところです。

毛穴の引き締めには、なにが有効なの？！

シャレコの考えでは、冷水をかけるときに自分が気持ちよく感じ、
「赤ら顔」「くすみ」「シ」になっていなければ、今の習慣を続けてもＯＫ！

けれど、毛穴の大きさの変化に関しては、あまり期待できないため、
それよりも、毛穴トラブルを根本から解決するために大事な３つのポイント！

• インナードライをなくすこと
  お肌の内側を潤わせるのが一番の近道です。

• 洗顔の手順を見直す
  泡立て方やすすぎの回数に気を配り、お肌に負担をかけないこと。

• 正しい保水ケア
   冷水で閉じるよりも、保水力のある化粧水をしっかりと浸透させる方が、結果的に毛穴トラブルは早く改善しますよ。

そんな毛穴のトラブルを早く解消したい方へ

毛穴の悩みは、お一人おひとり原因と対策が違います。 「私の毛穴には何がベストなの？」と迷われたら、ぜひシャレコのLINE肌相談をご活用ください！

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毛穴の引き締めには、
正しい「保水」こそが一番の近道！！