夏でも体が冷えたり、手足がむくんでいるということありませんか?
夏になると、汗をたくさんかいて水分が抜けだしてしまったり、ノドがものすごく乾くことが多くなり、必要以上に水分を摂り過ぎてしまう。
熱中症も怖いから、水分補給は当然のことですよね。
東洋医学では、体の水分がうまく出ていかずに起こる症状を「水毒」と呼んでいます。
身体の冷えや手足のむくみの他に、アトピー、鼻炎、疲労感なども水毒が原因となっていることがあります。
アトピー体質の場合、体に熱がこもりやすいので、ノドがすぐ乾いて必要以上に多くの水分を欲してしまうのですね。
特に夏は、冷たいドリンクを好みますが、胃腸が冷えてしまうのでリンパの流れも悪くなります。
同時に代謝も落ちるので、肌は余計うるおいにくくなり、インナードライが進むので、シミもできやすく、顔もくすみます。
そうなると悪循環ですね。
簡単なチェック方法です。2つ以上当てはまる方は、水毒になっているかもしれませんので、ご注意くださいね。
□ 夕方になると足がむくみ、靴下の跡が残る
□ 下痢をしやすい体質だ
□ 水っぽく薄い鼻水が良く出る
□ 寝汗をかきやすい
□ 水を飲むと、お腹がチャポチャポする
自分でこの記事を書きながら3つ当てはまっていました。
テニスの試合で、ものすごく水分を摂ったりしているので、その影響も出てきているのかと思います。
北林さんは、大丈夫でしたか?
お顔のむくみがどうしても気になる!
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シャレコ