お正月は、つい食べ過ぎ、飲み過ぎになってしまいます。
私のテニスの後輩は、このお正月は寝ている時以外はずっと
食べていました?!!と自慢？していました。
そのせいか、目が腫れぼったくなって、顔が膨らんでいるん
ですけど、どうしたらいいですか？
とのこと。
これは、消化器が疲労しているのと、腎臓に負担がかかって
しまい「むくみ」になって起こっていると思われます。
この顔のむくみは、主に水分を溜め込んでできていることが
多いため、溜め込まないように流れをよくすることと同時に、
弱っている内臓を回復させないといけません。
そこで、マッサージなどで出すのが良いと言われていますが、
マッサージだと、プロに行っていただくものとは違い、自分
だと場所ごとの圧のかけ方に間違いが生じやすくなります。
すると、摩擦による乾燥肌、シミなどにつながってしまうため、
簡単なツボ押しをされてはどうかとアドバイスすることがあり
ます。
消化器のケアには…
・こめかみの中央にあるツボ。指で押さえてみて物を噛むように
口を動かした時、筋肉が動くところ。押さえるとズキンとした
痛みを感じる場所です。
ここを中指でぐーっとおさえて2.3秒、指を離してもう一度と
繰り返し、５．６回行います。
腎臓のケアには…
・襟足から数センチ上がったところのツボ。ボコンと骨が飛び
出していて、ぐっと中指で押すと痛みを感じる箇所です。
ここを中指でぐーっとおさえて5.6秒、指を離してもう一度と
繰り返し、５．６回行います。
・顔の中のツボ。鼻の頭の延長から頬に伸ばした場所。目頭下
延長線上の頬の骨のくぼみを中指で押すと痛みを感じる部分。
また、小鼻の横延長線上と黒目の下延長線上ぶつかった頬の
位置、骨のでっぱった所で、押して鈍痛を感じる箇所です。
ここは強く押さなくても刺激を与えればOKです。
というようにツボ押しをしていれば、自然と代謝が戻ってきて
むくみが目立たなくなって、小顔効果につながると思います。
スキンケア方法としては、たるんでいるところを無理に押し
あげたり引っ張ったりするのは逆効果です。
お手入れの際は、丁寧にそっと肌に手を乗せるようにして、
化粧水やクリームをつけるようにしましょう。押し込んだり
横滑りはしないように気をつけてくださいね。
ほんのちょっとの積み重ねが、たるみには影響しますので、
どうぞ予防に努めてみてください。
ここ数日、肌の急激な乾燥に悩む相談が入ってきています。
何か気になる肌状況がありましたら、どうぞ早めにご相談
くださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございます♪
シャレコ
