よくテレビなどで「これを食べるとキレイになれる！」と
紹介されていますよね。
一時期は紹介された食材が、放送直後から品切れを起こす
という状態にまでなっていました。
しかし、効果は人それぞれということもあるため、もの
すごく効果のあった人、なんだか効果があるんだかないんだか
わからない人とあります。
ここで厄介なのが、「私は効果が出にくい体質なのかも？」と
思い込んでしまい、量や頻度を増やして徹底的に行ってしまい
結果、栄養バランスの乱れから、
１．肌がザラザラになる
２． 一日中、肌が乾燥して痛くなる
３．しょっちゅう湿疹がでたり、肌が痒くなったりしてしまう
という結果につながっていることに気づかずにいらっしゃる
ことがあります。
また、カロリーが気になり、サラダばかり食べて冷えが進み、
肌がガサガサになった、血行が悪くなっての顔のくすみに
つながってしまったというケースも多々あります。
サラダは身体が冷えるからと、野菜ジュースを毎日飲んで
います！というお答えも頂くのですが、野菜ジュースに頼り
過ぎることは、不溶性食物繊維の摂取不足につながり、
生活習慣病や太る原因となるそうなのです。
洗顔のし過ぎ、保湿のし過ぎの肌トラブルが、「し過ぎ」を
やめたら肌が調子良くなったとのお声を頂きますが、これと
一緒で栄養についてもやはり「ほどほどに」が一番いいの
でしょうね。
ということで、4つの過ぎるケアを紹介している「つるるん肌の
法則」をまだお読みでないときは、こちらのページからどうぞ。
そして、美肌づくりのためのケアを積み重ねていってくださいね。
いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます♪
シャレコ
投稿者プロフィール
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・スキンケアカウンセラー
・1997年よりスキンケアカウンセラー。
・2004年ウェブサイト「シャレコ美肌カレッジ」立ち上げ。
・同年ウェブでの無料肌相談を開始。
・同年シャレコスキンケア製品を発表。
・スキンケアカウンセラーとしてアドバイス実績10万人を超える。
・ミスユニバース ビューティーキャンプ講師。
・スキンケアメルマガ「シャレコレター♪」は20年間週一回発行。
・肌トラブル向け特に敏感肌、乾燥肌へのスキンケアアドバイスには好評を得ている。
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