「UV対策」は万全ですか?

この季節、一番心配なのが「紫外線」！あなたはもうＵＶ剤の使い分けはバッチリですか？

もしかしたらちょっと違ってしまっているといけないので、ポイントをお知らせします！

ＳＰＦ値は、約２５分間紫外線に当たり続けたときにどれだけ赤く焼けてしまう（シミ、ソバカス、シワ、炎症を起こす)のを防ぐかを現す数値で、２５分を１単位とします。

なので、ＳＰＦ値が１５だと・・・

２５分×１５＝３７５分となります。
３７５分÷６０分＝６．２５時間となります。

通勤時間、洗濯干し、ちょっとしたお買いものなど数分から多くて１時間もかからない時には、ＳＰＦ１５あれば十分だということなんですね。

では、ガラス窓を通り越して振り注ぐ紫外線はどうしたらいいのでしょうか？
これは一般的にＵＶＡ波と言われていて、シワや肌の老化を早めるものです。

これはＰＡ値で現されます。それは+(プラス）の数で決まります。プラスの表示が多いほうがシワや老化予防ができます。

なので、窓ガラスに近いオフィスのデスクに座っている場合、家でも窓を全開にして、いつも日に当たる場合は、ＰＡ++～ＰＡ+++のものを意識して選ぶといいですよね。

もし肌荒れがある場合、ニキビが多く出ている場合はＵＶ剤を使わないでおくほうがいいこともありますので、心配なときはご相談ください。

それからもう一つ、リゾート地でのＵＶ剤の使い方は別ものです。

紫外線に当たる時間で判断せずに、ＳＰＦ値が３０くらいの高めのものを選びましょう。

ＳＰＦ値が３０の「紫外線吸収剤」を用いたものを使ってもいいです。強烈な紫外線を浴びても紫外線吸収剤が紫外線を吸収してひどい赤みから守ってくれるからです。

ただ、紫外線吸収剤入りのＵＶ剤を使って極度に日に焼けてしまうと秋にシミがどわーと浮いてくる人がいらっしゃいますので、吸収剤入りのＵＶ剤を使っているから安心！ではなく、パラソルの下、帽子、サンバイザーなどを欠かさずに紫外線予防しましょう。

それから付け直しですが、本当はクレンジングをしてからと言いたいところですが、外出先では無理ですよね。そんなときにはタオルで汗をふき取ってから重ねてつけてください。

そして、必ず夜は早めにクレンジングを行っておきましょう。
重ねづけしたときはいつもよりも量を多めに取り出して行ってくださいね。

紫外線散乱剤ベースのものは、密着が弱いことが多く、はがれた隙間から妙に焼けてしまうことがありますので、付け直しをマメにしましょう。

私はいつもテニスの試合のときは、ＳＰＦ１５のノンオイル、紫外線散乱剤ベースのものをつけてパウダーをしています。

これじゃあ一試合終わると汗だくですべて落ちきってしまうので、軽く顔を水洗いして、またＵＶ剤、パウダーと付け直しを必死にしています。

それだと正直焼けてしまいます！(でもシミになりにくいのでこの十数年ずっとこの方法です。)

なので家に帰るとクレンジングを丁寧にして、洗顔フォームでササッと洗い(日焼けしている日はダメージが大きいので、洗顔を軽くしています)ます。

ひどく焼けていそうな場合は、肌を氷水などで冷やしてから化粧水、そうでもないときはそのまま１．２回ローションをつけてから、すぐにローションマスクに化粧水をタップリ湿らせパックします。
（試合の日はあらかじめローションを冷蔵庫のそでの部分に入れて冷しておきます)

それでじっくりパックをしてから、さらに化粧水を１．２回丁寧に手でつけます。

シソハ、モモハエキスが焼けたお肌を癒してくれます。

この方法をすれば、リカバリーが早く快適なケアができると思っています。

シャレコ・スキンケア創業者　北林利江: ・スキンケアカウンセラー
・1997年よりスキンケアカウンセラー。
・2004年ウェブサイト「シャレコ美肌カレッジ」立ち上げ。
・同年ウェブでの無料肌相談を開始。
・同年シャレコスキンケア製品を発表。
・スキンケアカウンセラーとしてアドバイス実績10万人を超える。
・ミスユニバース　ビューティーキャンプ講師。
・スキンケアメルマガ「シャレコレター♪」は20年間週一回発行。
・肌トラブル向け特に敏感肌、乾燥肌へのスキンケアアドバイスには好評を得ている。