えっ!?「白いブツブツ」「肌色のプツプツ」の原因が高保湿だったなんて

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白いブツブツ・肌色のプツプツが増加中！

最近、10代〜20代の敏感肌の方から「顔に白くて小さなブツブツが増えてきた」「肌色のプツプツがとれない」というお悩みが急増しています。
この症状、実は高保湿ケアの落とし穴が原因かもしれません。

シャレコスキンケアでは、LINE＠でも肌相談を承っていますが、このブツブツに共通するケアパターンが見えてきました。

白いブツブツの2つの主な原因

1．脂漏性湿疹（皮膚炎の一種。医師の診察を推奨）
2．高保湿により皮脂が閉じ込められ、毛穴に詰まった状態

最近の相談では赤みがないのにブツブツが出るという特徴が多く見られます。これは、皮膚科的疾患ではなくスキンケアの見直しで改善が期待できるタイプです。

共通していたスキンケアの傾向とは？

ヒアリングを進めると、約8割の方が以下の組み合わせを使用していました。

• ハトムギ化粧水
• ニベアクリーム（青缶など）

これらは非常に人気のあるアイテムで、良い結果が出ている方も多くいらっしゃいます。ただ、10代〜20代の皮脂分泌が活発な肌には“高保湿すぎる”ことが負担になっている可能性があるのです。

とくに乾燥を防ごうとして重ね塗りしている方は要注意！
必要以上の油分が皮脂と混ざって毛穴を塞ぎ、ブツブツとして表面化してしまうことがあります。

ケアをやめたら乾燥した！という声も

急に高保湿アイテムをやめると、今度は極端な乾燥（インナードライ）になる方もいます。
この場合も、正しいリカバリーが必要です。

白いブツブツ・肌色のプツプツを改善する3つのポイント

1．擦らない、さすらない

ブツブツが気になると、洗顔時についゴシゴシしたくなりますが摩擦は厳禁です。
洗顔料はしっかり泡立てて、泡で優しく包み込むように洗いましょう。

2．保水ケアをしっかりと

本来10代～20代の肌は水分保持力が高いため、重い化粧水は不要です。
ただし、回復期には一時的にカサつくことがあるため、アルコールフリーのさっぱりタイプ化粧水を軽く使うのがおすすめです。

3．過度な保湿（油分）をやめる

皮脂分泌が活発な若い肌には、自分の皮脂が“天然の保湿クリーム”。
乳液やクリームの重ね塗りは避け、バランスの良い保水重視のスキンケアに切り替えましょう。

それでも改善しない場合は…

「擦らない・保水重視・保湿は適度に」の3原則を試しても改善しない場合は、肌タイプや環境による影響も考えられます。
そんな時は、ぜひLINE＠肌相談をご活用ください。専門スタッフがあなたの肌悩みに丁寧に対応します。

 

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Q&A：白いブツブツや肌色プツプツに関するよくある質問

Q. 白いブツブツはニキビですか？

A. 多くの場合は角栓や皮脂詰まりです。ニキビとは異なり炎症は起きていないことが多いです。

Q. ニベアクリームは絶対NGですか？

A. 肌状態によっては合う方もいますが、皮脂分泌が多い若年層には高保湿すぎることもあるため、見直しが必要です。

Q. ブツブツが気になって洗顔しすぎています。大丈夫ですか？

A. 洗いすぎは逆効果です。朝晩2回、摩擦レスの洗顔を心がけましょう。

Q. シャレコスキンケアでおすすめの対策は？

A. 保水を中心にしたケア＋低刺激な洗顔料やローションを使うことで、肌本来のバランスを整えることができます。