顔のたるみは「冷え性」が原因？意外と知らない肌トラブルの真実

冷え性と顔のたるみ、関係があるって本当？

「顔のたるみ＝年齢のせい」と思い込んでいませんか？
実は、冷え性が顔のたるみの原因になっていることも少なくありません。
顔の皮膚はとても薄く、血流や代謝の影響を大きく受けるため、体の冷えがそのまま肌のたるみに直結するのです。

1. アゴのラインのたるみ
2. 口横のぷっくり感（マリオネットライン）
3. ほうれい線の深まり
4. 目の下のたるみ・クマ

その理由は、たんぱく質と脂質の不足による体内バランスの乱れにあります。
以下のような生活習慣は要注意です：

このような生活では、体内のエネルギーが不足し、内臓から冷えやすくなります。
結果として血流が滞り、肌細胞への栄養や酸素供給が低下し、たるみ・くすみ・クマといった肌トラブルにつながるのです。

難病請負人として知られる中村司先生によると、体温を上げることが最大の冷え対策であり、肌にも好影響を与えるとのこと。以下の習慣が効果的です：

1. 白湯をこまめに飲む
2. カフェインレスの温かい飲み物に切り替える
3. ビタミン・ミネラルをしっかり摂取
4. 根菜や温野菜中心の食事
5. 湯船にしっかり浸かる

それでも冷えが改善しない場合には、遠赤外線のホットマットを活用するという方法もあります。
実際、私も冬の間このマットを使い続けて、体の芯から温まる実感が得られました。

冷えを内側から改善する一方で、スキンケアによる外側からのサポートも重要です。
シャレコスキンケアのエッセンスやクリームには血行促進成分が配合されており、肌の巡りをサポートします。

例えば、お客様の中には「シャレコのお手入れを続けていたら、目の下のクマが薄くなった」「フェイスラインが引き締まってきた」といった実感のお声も多数届いています。

たるみケアには、スキンケア＋体の内側からの温活がセットで必要です。
冷えを放置していると、たるみだけでなく乾燥肌・ニキビ・くすみなどさまざまな肌トラブルにもつながる可能性があります。

気になる方はまず、白湯や湯船など「毎日できる温活」から始めてみてくださいね。

シャレコ・スキンケア創業者　北林利江: ・スキンケアカウンセラー
・1997年よりスキンケアカウンセラー。
・2004年ウェブサイト「シャレコ美肌カレッジ」立ち上げ。
・同年ウェブでの無料肌相談を開始。
・同年シャレコスキンケア製品を発表。
・スキンケアカウンセラーとしてアドバイス実績10万人を超える。
・ミスユニバース　ビューティーキャンプ講師。
・スキンケアメルマガ「シャレコレター♪」は20年間週一回発行。
・肌トラブル向け特に敏感肌、乾燥肌へのスキンケアアドバイスには好評を得ている。