なぜ「寝すぎ」が肌荒れにつながるのか？

人によって睡眠時間は差があり、もともとショートスリーパー、ロングスリーパーの方はおられますので、寝すぎかどうか微妙にわからないという方はコラム本文の「寝すぎチェックリスト」で調べてみて下さい。